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Espace Massages

Nous vous accueillons au sein du centre Epione, du lundi au samedi.

Aurélie Jankowiak, espace massges
Aurélie Jankowiak masseuse, profil

Diplômée en esthétique, j’ai exercé en spa et en cabinet les soins corporels. Le massage est un complément à la démarche diététique. En effet les différents bienfaits du massage favoriseront le bien être corporel et pour certain la réconciliation avec leur enveloppe charnelle.

Aurélie

Marie Ruscher masseuse à Givry, profil

Praticienne en massage des 5 Continents, diplômée par la fédération M5C.
Maître praticienne Reiki usui diplômée.
A l'aide des différentes techniques de massage bien-être et énergétique que l'on m'a enseignées, je vous accompagne sur le chemin du mieux être et du lâcher prise.

Marie

Pourquoi le massage nous fait du bien ?

La peau est constituée d’un nombre inimaginable de terminaisons nerveuses. Lors d’un massage des terminaisons ultra sensibles vont se mettre en mouvement et diffuser uniquement des bonnes ondes à tout notre corps. On le voit bien, même sur un nourrisson, une simple caresse peut atténuer les pleurs, une légère palpation calmer un mal de ventre. Alors que dire d’un bon massage !
Il aide notre organisme à faire le plein de sensations agréables.

Le massage a pour action de libérer les « bonnes » hormones. Nos hormones sont les chefs d’orchestre de nos émotions. En situation de stress, le corps produit du cortisol, l’hormone du stress. Le massage, rarement vécu comme une situation stressante, va agir sur la production de sérotonine, l’hormone du bien-être et réduire la production de cortisol. C’est tout simplement chimique : on ne peut pas lutter contre les vertus de la massothérapie !

Le massage procure des bienfaits physiques et des bienfaits psychologiques. Notre organisme n’est qu’un tout et tout est en lien. Si notre état physique est déplorable, il est rare que notre état psychologique soit au top, et l’inverse est tout aussi vrai. Si vous avez mal au dos, il y a de fortes chances que vous soyez d’humeur morose.

Les 10 principaux bienfaits du massage

Aurélie Jankowiak et Marie Ruscher, massages au Centre Epione à Givry
  • Lutter contre le stress

  • Favoriser le sommeil

  • Apaiser les douleurs quelle que soit la zone du corps : épaules, dos, nuque, jambes, pieds, articulations.

  • Réduire les tensions

  • Améliorer la circulation sanguine et lymphatique

  • Libérer les énergies

  • Renforcer le système immunitaire

  • Apporter de la détente, de la relaxation, du lâcher prise,...

  • Profiter du moment présent

  • Provoquer plus de bien-être et de plaisir

Le massage “pause bien-être”

C’est notre massage sur mesure, adapté à la personne qui reçoit le soin. Nous adaptons le temps, les zones du corps à privilégier ainsi que la pression exercée à la préférence du receveur du soin. De plus nous proposons une synergie bio d’huiles végétales pures ou d’huiles végétales associées aux huiles essentielles. C’est un massage qui se caractérise par des mouvements longs , fluides, enveloppants ainsi que des passages plus en profondeur. Cette technique permet d'abord au receveur de se réapproprier son corps, de prendre conscience de son être et il apporte tous les bienfaits cité ci-dessus.

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Doux et enveloppant pour un grand moment de détente et de sérénité. Ce massage aux huiles végétales bio soulage les tensions liées à la grossesse, favorise l’élasticité de la peau et procure un intense délassement. Il contribue au confort et au bien-être de la future maman en apportant une grande légèreté de la tête aux pieds.

 

Se pratique en partie en position latérale pour un moment de détente totale et de lâcher prise.

Le Drainage lymphatique peut également se pratiquer en fonction des besoin de la future maman

Massage future maman

Drainage lymphatique manuel inspiré méthode Vodder

Formée au DLM méthode Vodder à l’école Colibri Massage Academy.

Le drainage lymphatique manuel stimule la circulation de la lymphe et détoxifie l'organisme, tout en
renforçant le système immunitaire.

Cette technique de massage est très douce. Elle s'effectue avec les doigts et la paume des mains sur l'ensemble du corps, en suivant le sens de la circulation lymphatique et en variant la pression, sans huile
en contact direct avec la peau. Le drainage doit être pratiqué avec douceur et souplesse.

La lymphe est un liquide incolore qui circule dans les vaisseaux lymphatiques grâce aux contractions
pulsées des muscles et des vaisseaux sanguins. Elle draine les liquides excédentaires, les toxines et les
débris cellulaires. Des ganglions situés le long les vaisseaux lymphatiques, en particulier aux plis de
l’aine, sous les aisselles, de chaque côté du cou et sur les parois de l’intestin grêle permettent de filtrer la
lymphe et d’éliminer les toxines qu’elle transporte.
Une circulation déficiente de la lymphe peut affaiblir et intoxiquer le corps. Ce qui peut entraîner divers
problèmes de santé : gonflement des membres, vieillissement prématuré, cellulite, jambes lourdes, etc.

Les bienfaits de ce massage sont multiples :

Effet détoxifiant : en circulant, la lymphe entraine les toxines et autres déchets déposés dans les tissus,
lesquels seront traités par les ganglions lymphatiques,
Effet régénérant : détoxifiés, les tissus et les cellules se régénèrent plus facilement,
Effet immunitaire : les ganglions lymphatiques et la lymphe ont un rôle primordial dans le système
immunitaire, leur dynamisation permet donc une amélioration de la défense immunitaire,
Effet circulatoire : il élimine les stagnations dans le corps et lutte ainsi contre la rétention d’eau, et
contre les sensations de jambes lourdes,
Effet relaxant : il résulte notamment du mouvement de flux et reflux, propre à ce massage, qui agit sur
le système sympathique et parasympathique,
Effet esthétique : il raffermit et assainit la peau, il agit sur la cellulite et redonne de l’éclat au teint.

Les contre-indications :

Affection de la peau
Trouble du bas ventre
Pathologies veineuses aigues
Fièvre
Infection aigues
Insuffisance cardiaque non compensée
Hyperthyroïdie non traitée
Hypotension
Grossesse(0/3mois)
Cancer

Massage tuina minceur

Le massage Tuina minceur est considéré comme un massage énergétique de bien-être, mais aussi de beauté (il réduit entre autres la cellulite).

 

Il s’agit d’un soin profond qui favorise le drainage et affine la silhouette.

 

Pour la médecine traditionnelle chinoise, les causes du surpoids, de la cellulite, s’inscrivent dans un déséquilibre entre le Yin (matière) et le Yang (mouvement): le flux de notre énergie vitale peut être soumis à des blocages et déséquilibres, dus au mode de vie que nous menons (alimentation, stress psychologique, trauma, etc.). En régulant le flux énergétique, le massage Tuina minceur peut se révéler une aide précieuse pour perdre du poids!

 

Le praticien travaille sur les différentes zones du corps en stimulant des points d'acupuncture bien précis. Ces techniques de massage sur le corps huilé sont ici spécialement associées à l'utilisation de ventouses.

 

Il s’agit ici d’une combinaison de plusieurs techniques : digitopression pour réguler le métabolisme, massages en pressions glissées profondes et passage d'une ventouse traditionnelle chinoise vide d'air sur les zones à traiter (ventre, cuisses, fessier). L'aspiration entraine un afflux sanguin sous la ventouse qui est mobilisée sur les zones de cellulite.

 

 

Le massage Tuina minceur et les ventouses soutiennent considérablement le système immunitaire. La souplesse et la qualité de la peau en sont améliorées. De plus, la circulation sanguine est activée sous l'effet chauffant des ventouses et les muscles se détendent durablement. Grâce à la congestion locale, les zones de cellulite qui sont mal ou peu irriguées peuvent être réalimentées en sang, qui est le véhicule de l'énergie. La ventouse permet donc de dynamiser le sang et l'énergie.

 

Les zones à travailler peuvent être : le ventre, les cuisses, les fesses, la taille et le haut des hanches, les bras.

 

Le Tuina minceur est un massage manuel alliant force et douceur qui favorise le déstockage de la masse adipeuse, l’élimination des toxines et l’amincissement. Il tonifie la peau la rendant plus ferme et plus souple et affine la silhouette aidant ainsi à retrouver une image de soi positive. A la fin du massage, on est détendu, plus “léger”!

 

Pour plus d'efficacité, 5 à 10 séances minimum sont recommandées au rythme de 2 à 3 par mois. Puis 1 par mois pour « entretenir » les résultats obtenus. Cette pratique est idéale en complément d’un rééquilibrage alimentaire et d’une activité physique appropriée. Ce soin peut se combiner avec le drainage manuel lymphatique et le massage Pause bien-être.

 

Déroulement d'une séance :

Définir ensemble les zones à travailler,

Nombre approximatif de séances nécessaires

Stimulation des points distaux,

Traitement général (ventre) avec action sur le métabolisme, le système digestif et le massage du ventre.

Travailler sur zones ciblées par techniques manuelles puis par ventouse mobile

 

Les contre-indications :

Varices et problèmes veineux (ventouses)

Maladies cardiaques

Problème de peau grave

Fièvre

Grossesse

Cancer

Fractures en cours

Maladies aigue

Maderothérapie

La maderothérapie est une technique de massage tout droit venue de Colombie, qui se présente comme une méthode de soin corporel à la fois unique et naturelle. Utilisant des instruments en bois de diverses tailles et formes et associé à des techniques de drainage lymphatique , cette pratique ancestrale cible spécifiquement les tissus profonds, stimulant ainsi la circulation sanguine et lymphatique, tout en favorisant l'élimination des toxines et des graisses accumulées.

Les différents bienfaits:

- Stimulation de la circulation lymphatique et sanguine
La maderothérapie utilise une série d'outils en bois aux formes et tailles variées, adaptés pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique dans les zones traitées. Cette stimulation aide à drainer les toxines et l'excès de liquide qui contribuent à la formation de la cellulite. En améliorant la circulation, la maderothérapie favorise également l'apport en nutriments et en oxygène dans ces zones, ce qui est essentiel pour la santé et l'élasticité de la peau.

- Réduction de la cellulite
Les techniques spécifiques de massage maderothérapeutique sont conçues pour cibler les dépôts de graisse sous-cutanés qui forment la cellulite. Les mouvements et la pression exercés par les outils en bois aident à briser ces amas graisseux, facilitant ainsi leur élimination naturelle par le corps. Cette action aide à lisser l'aspect de la peau, réduisant visiblement la cellulite.

- Amélioration de la texture de la peau
Au-delà de ses effets sur la circulation et les amas graisseux, la maderothérapie contribue également à exfolier la peau et stimuler la production de collagène et d'élastine. Ces deux protéines sont cruciales pour maintenir la fermeté et l'élasticité de la peau. En renforçant la structure de la peau, la maderothérapie aide à prévenir et à réduire l'apparence de la cellulite, offrant un aspect plus lisse et plus tonique.

-Diminution du stress et de l'anxiété
Le massage peut stimuler le système nerveux parasympathique, qui est responsable de la relaxation du corps, il stimule la libération d'endorphines et réduit l'anxiété.

Pour plus d'efficacité, 5 à 10 séances minimum sont recommandées au rythme de 1 par semaine. Puis 1 à 2 par mois pour « entretenir » les résultats obtenus. Cette pratique est idéale en complément d’un rééquilibrage alimentaire et d’une activité physique appropriée. 

Les contre-indications:

Problèmes circulatoires sévères
Infections de la peau
Pathologies lourdes
Grossesse
Fièvre

Le massage des “5 continents”

Le massage des 5 continents est une méthode qui regroupe 5 techniques de massage : (lomi lomi, californien, suédois, ayurvédique, tuina).Tout le corps est massé, ainsi que le visage. Couplé à l'énergie du Reiki (soin énergétique) qui permet de faire circuler l'énergie dans votre corps.
Les huiles essentielles ont été sélectionnées pour apporter dans un premier temps le côté "détox" puis une relaxation complète lors du passage à l'huile.
Tout est réuni pour un lâcher prise physique et mentale impressionnant.

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